Le Saviez-vous ?

Les mangues africaines peuvent augmenter les niveaux de leptine, une hormone produite en continu dans le sang et qui a un effet stimulant sur notre cerveau. Plus les niveaux de leptine sont élevés, meilleure est la capacité du cerveau à contrôler la satiété.

Ainsi, l'effet de la mangue africaine sur l'organisme modifie les niveaux de leptine, qui régulent la faim.

Actions de perte de poids

Comme la mangue africaine a des propriétés coupe-faim, elle agit sur le corps et vous aide à perdre du poids. La silhouette est naturelle et raffinée. En régulant le taux de leptine, la mangue africaine protège l'organisme des risques d'obésité et de surpoids.


Actions pour réduire le risque de diabète

Comme la leptine, la mangue africaine a un effet direct sur les niveaux d'adiponectine dans le corps. L'adiponectine est une enzyme qui augmente les niveaux d'insuline, ce qui favorise l'utilisation du sucre et des graisses par les muscles et le foie. Ses niveaux dans le sang sont proportionnels à la masse grasse corporelle, à l'âge et au sexe.
L'efficacité de la mangue africaine augmente significativement l'adiponectine, réduit significativement le taux de cholestérol et combat le diabète.

Effet anticancéreux

La mangue africaine est un fruit riche en polyphénols. Ces enzymes ont des effets antioxydants et peuvent intervenir dans la prévention et le traitement du cancer, des maladies inflammatoires, cardiovasculaires ou neurodégénératives.

Selon les tests effectués, une alimentation riche en fibres réduit le risque de prolifération des cellules cancéreuses dans le système gastro-intestinal. Manger l'équivalent de 100 grammes de mangue fournit 46 % de l'apport quotidien recommandé en vitamine C. La mangue africaine est un puissant antioxydant qui aide à protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres et limite le risque de croissance cancéreuse. De plus, des études ont prouvé que le lupéol, une enzyme présente dans la mangue africaine, peut agir directement sur la croissance des cellules cancéreuses, notamment dans le cas du cancer de la prostate et du pancréas.

Effet sur la peau

La mangue africaine a une action bénéfique sur la peau. Ses agents antioxydants agissent sur l'épiderme et sur les problèmes liés à l'acné, en ouvrant les pores obstrués. Consommer de la mangue améliore l'élasticité de la peau et la rend plus douce et plus lisse. La mangue est efficace pour soulager les pores obstrués de la peau.

Action sur Les risques d’anémie

La mangue est riche en fer, les femmes enceintes et les personnes atteintes d'anémie sont conseillées de manger la mangue régulièrement. L'anémie est un problème de santé relativement fréquent. Elle se caractérise par un manque de globules rouges dans le sang. Le rôle des globules rouges est d'assurer le transport de l'oxygène vers les tissus et les organes. C'est pourquoi, les personnes souffrant d'anémie se sentent plus fatiguées et s'essoufflent plus facilement. Pour combler ce déficit, le cœur doit travailler intensément pour approvisionner leurs corps en oxygène. Les facteurs pouvant provoqué un risque d'anémie sont les carences en fer ou en vitamines. En conséquence, la mangue africaine, haute teneur en fer et en vitamine C est un fruit idéal pour lutter contre l'anémie.

Un conseil Pour la choisir,
ne vous fiez surtout pas à sa couleur mais tâtez-la, elle doit être souple sans être molle, et surtout laissez-vous guider par son parfum. Tâchée de noir elle est trop mûre, ridée et fibreuse elle est trop jeune.